Atemlesebuch – was ist das?
Wir möchten hier eine kleine Sammlung von Texten über den Atem aufbauen, welche wir gerne mit Dir teilen möchten. Es sind zum einen Texte, die in unserem Gemüt besondere Resonanz gefunden haben und immer wieder neu finden, literarische oder philosophische Texte verschiedener Autoren. Zum anderen sind es Texte von Menschen, welche für die Atemarbeit, wie wir sie pflegen wollen, sehr prägend waren. Und es sind auch eigene Texte, in denen wir uns mit bestimmten Aspekten des Atems eingehender befassen.
»Wir lassen unseren Atem kommen,
wir lassen ihn gehen
und warten, bis er von selbst wiederkommt.«
Ilse Middendorf
Literatur
Diese List will in keiner Weise vollständig sein, sondern nur die allerwichtigsten und praxisbezogensten Bücher aufzeigen, die das eigene Üben vertiefen und befruchten können.
Ilse Middendorf:
Der Erfahrbare Atem
Jungfermann Verlag Paderborn, 1984
Der "Klassiker" von Ilse Middendorf, einer der großen alten Damen der Atemtherapie, wo die Grundlagen ihres Zugange zur Atemarbeit eingehend und mit vielen Übungen gezeigt wird.
Erika Kemmann, Kathrin Fischer
Der bewusste zugelassene Atem
Urban & Fischer, München und Jena 1999
Erika Kemmann, ehemalige Schülerin und Mitarbeiterin von Ilse Middendorf, macht einen Schritt weiter und schlägt eine Brücke von Atemarbeit nach Middendorf zur Psychotherapie: eine sehr lebendig geschriebene und informative Darstellung der Grundlagen und der praktischen Umsetzung der Atemlehre
Maria Höller-Zangenfeind
Stimme von Fuß bis Kopf - Ein Lehr- und Übungsbuch für Atmung und Stimme nach der Methode Atem-Tonus-Ton®
Studienverlag Innsbruck, 2004
Maria Höller-Zangenfeind, ebenfalls eine ehemalige Schülerin und Mitarbeiterin von Ilse Middendorf, hat deren Ansatz erweitert speziell für die Anforderungen Sprechender und Singender. Das Grundlagenbuch von Atem-Tonus-Ton®
Norbert Faller
Atem und Bewegung
Theorie und 111 Übungen
Springer Verlag Wien New York, 2009
Ein sehr gutes Buch für die Praxis, sehr klar formuliert und hilfreich fürs eigene Üben, mit Übungsprogrammen für verschiedene Anwendungsbereiche wie: Stress, Altern, Büro, Trauma und PTBS, Rückenproblemen, Blutdruck, Ängste, Depression, Asthma, COPD, Entspannung, Gesundheits förderung, Schwangerschaft etc. Sehr empfehlenswert!
Susanne Duden
Die Heilkraft des Atems für einen erholsamen Schlaf
Via Nova, Petersberg 2005
Theorie der Atemarbeit und viele detailliert formulierte Übungen spezifisch für Schlafprobleme
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